Pernahkah kamu merasa kebingungan saat mencari makanan enak yang sehat dan bergizi? Jangan khawatir, karena kali ini saya akan memberikan rekomendasi terbaik dari ahli gizi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu.

Menurut ahli gizi terkemuka, Dr. Amanda, penting untuk memilih makanan yang enak namun tetap sehat. “Makanan enak tidak selalu berarti tidak sehat. Kita bisa menemukan kombinasi yang tepat antara rasa dan nutrisi dalam menu sehari-hari,” ujarnya.

Salah satu rekomendasi terbaik dari ahli gizi adalah memilih makanan yang mengandung banyak serat, protein, dan vitamin. “Sayuran hijau, buah-buahan segar, dan sumber protein seperti ikan dan ayam merupakan pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita,” tambah Dr. Amanda.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan cara pengolahan makanan. “Memasak dengan cara yang tepat, seperti merebus atau mengukus, dapat menjaga kandungan nutrisi dalam makanan. Hindari menggoreng atau menggunakan bahan pengawet berlebihan,” saran ahli gizi tersebut.

Jadi, untuk mencari makanan enak yang sehat, jangan lupa untuk memperhatikan kandungan nutrisinya dan cara pengolahannya. Dengan begitu, kamu bisa menikmati hidangan lezat tanpa perlu khawatir akan kesehatanmu. Selamat mencoba dan selamat menikmati makanan enak yang sehat!

Sumber:

– Wawancara dengan Dr. Amanda, ahli gizi terkemuka, 15 Februari 2021.